Как повысить работу мозга


Несколько хитростей как увеличить работоспособность мозга и настроиться на решение задач.

1. Выспаться. Понятно, что человек с недосыпом хуже соображает.

2. Сладкий чай с лимоном.

3. Или кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

4. Нюхайте розмарин. Розмарин- антидепрессант, повышает тонус.

5. Рисование. Когда вы что-то обдумываете и при этом рисуете, то повышается концентрация мозга на решении задачи.

6. Слушайте классическую музыку.

7. Разгадывайте кроссворды, сканворды, раскладывайте пасьянсы и т.п. Покер, шахматы и др. игры для мозга.

8. Общайтесь с умными людьми, учитесь у них чему-то новому. Дураков, наоборот, избегайте, кроме раздражения и расстройства, вы от них ничего не получите. Самое бесполезное занятие спорить с дураком.

9. Физическая разминка. Попрыгать, например. А лучше побегать на свежем воздухе. Малоподвижность замедляет все процессы в организме, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, ожирению и т.д.

10. Желайте себе удачу, хвалите себя. Щелкайте пальцами.

11. Не распыляйтесь. Делать сразу несколько дел не даст мозгу концентрации на одном деле.

12. Если нужно родить что-то креативное- думайте лёжа. Отключайте мессенджеры.

Итак, а зачем эти советы людям не умственного труда?

Старение начинается со старения мозга. Мыслительные процессы замедляются начиная с 39 лет.

Давать работу мозгу- жизненно необходимо. Кому-то это поможет избежать болезнь Альцгеймера, т.е. старческий маразм.

мысли на память:

"

Неужели таков наш ничтожный удел: Быть рабами своих вожделеющих тел? Ведь ещё ни один из живущих на свете. Вожделений своих утолить не сумел.
Омар Хайям
"


"Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро." Генри Форд

Related posts