Хватит прокручивать галиматью в голове!

"Смерть есть одна из иллюзий слабого человеческого разума. Ее нет, потому что существование атома в неорганической материи не отмечается памятью и временем, последнего как бы нет. Множество же существований атома в органической форме сливаются в одну субъективно непрерывную и счастливую жизнь — счастливую, так как иной нет." Константин Циолковский

"На лишние деньги можно купить только лишнее. А из того, что необходимо душе, ничто за деньги не покупается.   Генри Торо"


Андрей Курпатов считает, что интеллектуальная деятельность напрямую зависит от того, в каком эмоциональном состоянии находится человек. Как сохранить вовлеченность в рабочий процесс, когда на производстве — конфликт, а в «тылу» — эмоциональное потрясение (измена, развод)? Как перестать прокручивать в голове «бесполезную галиматью» и сосредоточиться на работе — заставить мозг мыслить и принимать правильные решения?

По мнению Андрея, для организации мыслительного процесса у нашего мозга есть всего три основных инструмента — и это единственное, что помогает сохранять работоспособность в любой ситуации:

1. Создание факт-карт. Оперативная память человека не может заниматься сразу двумя задачами, и мозгу нужно помогать. Факт-карты нужны для как раз для этого. Чтобы создать одну такую карту (а их может быть несколько), напишите в центре листа свою проблему или задачу, а дальше — накидайте вокруг нее факты, которые к ней относятся.

2. Создание внутренних стай. Внутреняя стая — это люди, которые с нами пересекаются. Например, это ваша сотрудница, ее муж и ребенок. Или — ваш партнер, его сестра, ваши общие знакомые и т.д. Как правило, у каждого человека получается 6−10 таких групп. Их нужно изобразить схематично, обозначив всех, кто связан с конкретной проблемой, которая вас волнует.

3. Создание концептуальной модели. Суть этого процесса в том, чтобы не просто описывать реальность, а систематизировать знания о полученных фактах.



"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя. Ошо"

"Стоит только поверить, что вы можете – и вы уже на полпути к цели." Теодор Рузвельт

Related posts