ВЛАДЕТЬ СОБОЙ — наивысшая власть!

"Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем." Марк Твен

ВЛАДЕТЬ СОБОЙ — наивысшая власть!

Раздражение и гнев – это страсти, которые могут помешать нам сохранить спокойствие и мудрость. Как говорил Марк Аврелий: “Позволь себе не быть подверженным волнению, и ты станешь свободным от раздражения” (Марк Аврелий, “Самоуправление”, 11.18).

Для того чтобы преодолеть раздражение и гнев, важно уметь контролировать свои реакции на внешние обстоятельства. Помни уроки Сенеки: “Никогда не давай раздражению властвовать над собой”   (Сенека, “Письма Луцилию”, 18).

Одним из способов преодоления раздражения может быть использование метода “просвещенного взгляда”, о котором писал Эпиктет: “Не сами вещи обеспокоивают людей, а взгляды, которые они на них делают” (Эпиктет, “Искусство жить”).

Также полезно осознавать, что наше внутреннее состояние зависит от нашего собственного выбора реакции на внешние события, как отмечал Зено: “Люди не беспокоятся не столько из-за самих вещей, сколько из-за взгляда, который они на них делают” (Зено из Кития).

Раздражение и гнев лишь маскируют наши истинные чувства и могут помешать ясному мышлению. Практикуйте медитацию, контроль дыхания и самопознание, чтобы укрепить свою душевную устойчивость.



"Если тебе тяжело, значит ты поднимаешься в гору. Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть. Генри Форд"

Related posts