ТЕСТОСТЕРОН, ПОБЕДА И СЕРДЦЕ


"Всякая человеческая голова подобна желудку: одна переваривает входящую в оную пищу, а другая от нее засоряется." Козьма Прутков
Z


Скрытый текст
Дорогие друзья, Огромное Спасибо, за то, что посетили наш скромный ресурс! Единственный доход, который имеет наш сайт Zmeinogorsk.RU – это реклама на сайте, поэтому убедительно Вас просим: ПОСЕТИТЕ рекламодателей нашего сайта! Приносим свои извинения за назойливую просьбу!

ТЕСТОСТЕРОН, ПОБЕДА И СЕРДЦЕ

Гормон действия. Гипогонадизм (сниженный тестостерон) можно увидеть не только по анализам, но и по поведению человека. Более того, даже на нижней границы нормы может быть полный набор симптомов. Сегодня я хочу рассказать, как тестостерон делает нас более “действенными”. Если вы спокойны, то уровень тестостерона слабо себя проявляет. Например, простое введение тестостерона не делает спокойного человека агрессивным. Но как только приходит пора действовать, здесь его уровень играет важное значение.

Победа не только повышает уровень тестостерона, но и повышает чувствительность разных отделов мозга к действию тестостерона. Победа увеличивает плотность рецепторов тестостерона в ядре ложа конечной полоски, что влияет на связь префронталка-миндалина.

Это делает нас более реактивными. Победа увеличивает плотность тестостероновых рецепторов в дофаминовых структурах (прилежащее ядро и вентральная покрышка), что увеличивает выделение дофамина в ответ на повышение тестостерона. Любая победа, хоть в видеоигре или бизнесе, повышает уровень тестостерона.

Чтобы побеждать, надо заплатить свою цену. Тестостерон укрепляет уверенность, подавляет страх. Одновременно он же снижает эмпатию, повышает настороженность, снижает рефлексию и самокритику, заставляет игнорировать чужое мнение.

Тестостерон усиливает любую активность, направленную на повышение статуса. У человека честность и щедрость приняты как маркеры статуса, поэтому введение тестостерона сделает его и честнее и щедрее. Очень часто я вижу, как люди возмущаются несправедливости, но не переходят к действиям. Чем ниже тестостерон, тем терпеливее человек к несправедливости, а его повышение увеличивает вероятность “реванша” и “наказания” в ответ на несправедливость, даже в ущерб своим ресурсам.

Системное укрепление здоровья помогает оптимизировать уровень тестостерона для мужчин и для женщин: питание (кето, низкоуглеводки, сильный дефицит калорий уменьшают, среднеуглеводные, с достаточным жиром и низкогликемические повышают, следить за цинком и бором), больше солнца и витД, минимизировать висцеральный жир (чем уже талия, тем лучше), чаще секс, чаще побеждать (см. выше), больше физической активности (краткосрочная повышает тестостерон, бег более 40 минут снижает тестостерон, соотношение тестостерона к кортизолу как маркер), развивайте стрессоустойчивость, хорошо высыпайтесь и избегайте токсинов (фталаты, бисфенолы и др. эндокринные дизрапторы).

Как и победы, так и поражения увеличивают вероятность сердечно-сосудистых проблем. И раз речь зашла о тестостероне, вспомню недавнее обсуждение влияние заместительной гормональной терапии тестостероном на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи и исследователи активно спорят. С одной стороны, есть данные, что ГЗТ увеличивает риск инфаркт и инсульта (JAMA. 2013 Nov 6;310(17):1829-36. Association of testosterone therapy with mortality, myocardial infarction, and stroke in men with low testosterone levels). По данным этих работ FDA выпустила предупреждение, но вот European Medicines Agency сочла эти данные малоубедительными.

Другие работы, основанные тоже на больших выборках (83.000) показывают прямо противоположные данные: снижение смертности от сердечно-сосудистых при ГЗТ тестостероном (Normalization of testosterone level is associated with reduced incidence of myocardial infarction and mortality in men European Heart Journal, Volume 36, Issue 40, 21 October 2015, Pages 2706–2715).

Да, чтобы добавить сумятицы, ряд работ дает Testosterone Therapy Paradox: увеличение риска инфаркта и инсульта при ГЗТ, причем риск был выше в первые два года терапии. Однако текущая ГЗТ проводила к снижению смертности от всех причин! А вот отмена ГЗТ тоже увеличивала риски. Как пишут сами авторы, «It’s difficult to reconcile on one hand an increased risk of cardiovascular disease, which is one of the leading causes of mortality in older men, and at the same time finding a strong predictive effect on all-cause mortality» (September 2019 Volume 132, Issue 9, Pages 1069–1077.e4Cardiovascular and Cerebrovascular Safety of Testosterone Replacement Therapy Among Aging Men with Low Testosterone Levels: A Cohort Study).

Хм! Кто же прав? Ответ на этот вопрос даст текущее клиническое исследование Testosterone Replacement Therapy for Assessment of Long-term Vascular Events and Efficacy ResponSE in Hypogonadal Men (TRAVERSE) Study (http://traversestudy.com/), но ответ мы узнаем только в 2022 году.

Автор статьи: Андрей Беловешкин 

Поделиться ссылкой:


Разместить объявление бесплатно! [Добавить на Сайт!]


Рассылки Subscribe.Ru
Рассылка с сайта ZmeinoGorsk.RU
"Град обречЁнный"
Подписаться письмом

Рассылка с сайта:

Мысль на память: Хорошее управление состоит в том, чтобы показывать обычным людям, как сделать работу превосходных людей.

В нашей стране много городов, очень древних и просто старинных, таких, которые гостеприимно расстилают перед нами брусчатку своих площадей, где каждая улица – памятник, через дом – мемориал, и таких, где просто добротная старина устойчиво сочетается с новыми благоустроенными кварталами. Но есть города особенные: они интересны тем, что являются своеобразными вехами, отражающими историческое развитие нашей Родины. К таким можно отнести и Змеиногорск. История его начиналась так:
В 1721 году слухи о богатстве далёкой горной страны Алтай-Алинь обрели реальность – по рекам Чарышу, Алею, Оби были обнаружены следы рудных залежей. Кто же пробрался в дикие дебри Алтая, отыскал руду? По заданию В.Татищева рудознатцы Иван Привцын и Никита Петров обследовали далёкий край и доказали присутствие богатых руд…

Скрытый текст
Если хотите просто помочь мне делать, то что я делаю – лишние слова не нужны :), обратная связь это реквизиты ВЕБ-мани:
Z524743973159, R409474714191
или Яндекса…
Яндекс-Деньги!

или…) буду искренне признателен за любой донат на карту:
– номер карты сбербанка: 4276 8020 1111 2057, получатель YURI GORSHECHNIKOV (Юрий Викторович Горшечников)… Ваш благородный поступок мецената оставит неизгладимый след в моей душе, и при желании, Ваш творческий псевдоним будет увековечен на {экслюзивной странице Почетных Спонсоров сайта} о легендарном Городе ОбречЁнных- Змеиногорске!


Zmeinogorsk.RU

Related posts

Leave a Comment