Алгоритм решения проблем!

Принимаясь за решение какой-то проблемы, мы начинаем не с самой проблемы. Мы начинаем с формирования в собственном мозгу специфического центра озадаченности: урезониваем не относящиеся к делу нервные центры, напрягая тем самым свои лобные доли. Этот первый и крайне важный этап целенаправленного мышления называется   «Формирование доминанты». Вы выключаете все средства связи, закрываете почту и т. д.; берёте большой лист бумаги и пишете прямо в его центре наименование ситуации. Теперь вам необходимо время, чтобы просто сосредоточиться на этой «ситуации» ; вы можете встать и бесцельно походить по квартире (лучше уж блуждать…

Этапы мыслительного процесса!

Теперь давайте ещё раз взглянем на это «чудо», которое, конечно, никаким чудом на самом деле не является. Вот обязательные этапы мыслительного процесса: Первый этап. Мы сталкиваемся с некой неизвестной нам ещё реальностью и должны что-то в ней изменить (именно для этих целей мышление нам и нужно). Изначально мы не знаем, как это делать, а поэтому используем разные способы, пока не пройдём этот квест. Впрочем, на данном этапе достигнутый результат — это просто «случайность» (мы пока не понимаем, как это у нас получилось). Дальше мы проделываем одно и то же несколько…

ОПРАВДАНИЯ, ФАНТАЗИИ, МЕЧТЫ…

Когда мы инвентаризировали «умственную жвачку», мы разделили все мысли, которые появляются у вас во время «блуждания», на те, что касаются дел, которые нужно внести в гра­фик, на бессмысленные мысли, бесконечно обмусоливать которые глупо, а также на важные мысли, которые нуждаются в продумывании, когда у вас появятся дополнительные факты. Но есть и другой способ взглянуть на то, что творится у нас в голове в состоянии мыслитель­ного автопилота. Все наши мысли: во-первых, постоянно крутятся вокруг одних и тех же проблем; во-вторых, эти проблемы не являются истин­ными, а их действительные причины, которые мы…

Как убить в себе жвачного идиота?

  Возьмите ручку и бумагу, сядьте за стол и позвольте вашим мыслям «поблуждать». Если не получается, просто пройдитесь по комнате. В вашей голове будут вспыхивать воспо­минания — какие-то люди, с которыми вы находитесь, так скажем, «в дискуссии», некие ситуации, которые требуют вашего участия, дела, которые вы должны сделать, но не знаете, с какого конца взяться или просто всё время откладываете. Как только соответствующая мысль в вас возникла, тут же записывайте её — и продол­жайте «блуждать», пока не поймаете следующую. После того, как список вашей «умственной жвачки» составлен, разделите его на…

История податлива!

История, которую нам преподавали в школе, — это тоже набор нарративов. И хорошо известно, что, в зависимости от политической ситуации, историю можно легко «переписать»: например, сделать второстепенных героев глав­ными, какие-то события выкинуть, а какие-то, наоборот — выпятить. В результате — вроде бы об одном и том же рассказываем, но смысл получается разный. То «Великую Октябрьскую Социалистиче­скую Революцию» чествуем, то «больше­вистский переворот» проклинаем. Так государства создают «идеологическую основу» для своего настоящего. Но то же самое делаем и мы с вами, переписывая собственную — личную — историю для нужд конкретной ситуации.  …

Лень — двигатель прогресса!

«Лень — двигатель автоматизации». «Айтишник должен быть ленивым». «Кто не ленится, тот не тимлид». Слышали такое? Это никакие не шутки, бороться с ленью — действительно провальная стратегия. Почему? Рассказывают эксперты. Лариса Милова, психолог, психотерапевт, более 25 лет практики: «В наше суетливое время наблюдается „страх лености“ — у людей возникает тревога оттого, что они ничего не делают: им кажется, что они таким образом пропустят что-то важное. Другой вариант — желание лениться воспринимается как признак болезни: со мной явно что-то не так, раз мне не хочется что-то делать. Поэтому с ленью пытаются…