Полезные привычки для мозга

"Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами." Джим Рон ZM
Град обречЁнный, точка бифуркации!

Не все люди осознают, что мозг тоже может управлять человеком. Например, лениться, быстро уставать, закрывать глаза, даже после продолжительного сна.

Но некоторыми действиями мы можем направить мозг в более эффективное русло, что несомненно положительно скажется на работе.

Не загрязняйте мозг

Наше окружение – это мы. Всё, что нас окружает от людей, до фильмов и сериалов, которые мы смотрим, влияет на мозг. Это формирует наше сознание и мозг подстраивается под среду, в которой находится.

Не откладывайте будильник

Всё просто, когда мы просыпаемся перестаёт вырабатываться гормон сна и начинает вырабатываться гормон стресса для тонуса всего организма. Но засыпая ещё на 5 минут, вы шокируете мозг, который не понимает, что ему делать, ведь нужно возвращаться к обратному состоянию, а потом появляется боль в голове.

Днём выпейте кофе и поспите

Если выпить минут за 10-15 до сна чашку кофе, а потом прилечь поспать, то когда вы начнёте просыпаться, начнётся действие кофеина, что добавит вам бодрости.

Учитесь новому

Мозг нужно тренировать, как и любую мышцу, иначе он будет деградировать. Новые задачи не только прокачают ваш мозг, но и могут стать вашими хобби, темой для обсуждения с людьми.

Развивайте концентрацию

Перескакивая с одной задачи на другую, мы просто-напросто тратим силы в пустую. Поэтому наилучшим вариантом будет либо делать всё последовательно, либо сначала часть одного, потом другого, но никак не всё сразу.

Влюбитесь в то, что делаете

Научно доказано, что мозг более лоялен к задачам, которые считает действительно важным и не ленится.






Поделиться ссылкой:


Объявление беZплатно! + Ваше Объявление




Мысль на память: Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

ИНФОРМАЦИЮ БЕzПЛАТНО! + Ваша Информация

Zmeinogorsk.RU$: ^Град ОбречЁнный^ -Информация- Земля Неизвестная!?

Добавить: + Ваше Объявление + Ваша Информация
Узнать: Этот День в Истории!

Related posts

Leave a Comment

девятнадцать − пятнадцать =