Оптимизм можно тренировать?
Нейробиологи выяснили, что за позитивное мышление, хорошее настроение и мечты в человеческом мозге ответственна область орбитофронтальной коры.Она располагается сразу за глазными яблоками. А ее размеры, по-видимому, коррелируют со склонностями людей к пессимизму или оптимизму.
Элизабет Фелпс из Нью-Йорка и Тали Шаро из Лондона, проведя исследования, пришли к выводу, что именно сбои в этой области приводят к депрессии.
В 2007 году пятнадцать добровольцев приняли участие в эксперименте, в ходе которого активность из мозга анализировалась с помощью томографии. В это время они размышляли о собственном будущем. Когда ассоциации, эмоции и образы были позитивными, орбитофронтальная кора активизировалась.
По словам Элизабет Фелпс, исследование выявило психологическую склонность большинства людей к оптимизму. Если попросить добровольцев представить положительные, нейтральные и отрицательные события в будущем, люди постараются думать только о хорошем.
В 2015 году эксперты из Университета Иллинойса доказали, что если тренировать мозг задачами, активизирующими орбитофронтальную кору, то постепенно у человека снизится тревожность и укрепится оптимистический взгляд на жизнь. Иными словами, по мнению специалистов, чем больше становится эта зона мозга, тем спокойнее и оптимистичнее человек.
"Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься... Пауло Коэльо."