Каждый из нас хотя бы раз слышал фразу о том, что «мысли материальны». Для кого-то это деструктивное убеждение является вросшим в сознание и естественным. Опасность такого убеждения в том, что когда в голову приходят «плохие» мысли, человек пытается избавиться от них. Но у него не получается. Избавиться от мыслей невозможно.

Тренинги личностного роста и бизнес-тренинги используют это убеждение в качестве мотивационного лозунга. «Вы можете все, что захотите! Думайте об этом, и все исполнится!». Об этом пишут некоторые «специалисты», интернет заполнен аффирмациями.

Есть также люди, которых по-настоящему пугает это убеждение: это люди, выросшие в условиях догматической информации. Для них страшно «плохо» подумать, страшно сказать что-то «плохое» вслух. Мало ли что. Мысли могут быть «грехом», о котором кто-то узнает и накажет.

Как бы то ни было, убеждение о материальности мыслей является ошибкой мышления, деструктивным убеждением, которое доставляет массу проблем в реальной жизни. Вот уж, точно, мысли «материальны»!

Слияние «Мысли = реальность»

— Скажите пожалуйста, что произойдёт, если, в конечном итоге, вы испачкаете руки и не помоете их сразу же? — спрашиваю я молодую девушку, страдающую от навязчивых мыслей и фобий.

— Мне будет плохо. Я заражусь. Я не знаю. Меня пугает одна мысль об этом.

— Давайте попробуем представить, что вы испачкали руки и не можете их помыть. Разыграем воображаемую ситуацию.

Я смотрю в глаза напротив. В них застыл испуг. Девушка сдерживается. Она вот-вот заплачет. В кабинете воцаряется тишина. Спустя минуту, в глазах напротив я вижу непонимание, раздражение, злобу.

— Я не понимаю. — еле как выдаёт она.

— Давайте представим ситуацию. Понарошку.

— Я не хочу этого делать.

— Почему?

Снова тишина.

— Вы боитесь. — предполагаю я. Девушка облегченно кивает. Возвращается ее спокойствие и доброжелательность.

— Вы боитесь, что ваши мысли могут стать реальностью?

— Да. — отвечает она.

— Да. Мысли материальны.

— А если я скажу вам, что это не так? Если вы можете думать что хотите, и ничего не произойдёт? Вам было бы легче представить себе тогда воображаемую ситуацию?

— Если я буду знать, что мои мысли не причинят мне вреда, я смогу.

Убеждение, что мысли могут влиять на реальность, присуще огромному числу людей. Я встречаю практически каждого первого, кто уверен, что думать о чём-то опасно, или, наоборот, позитивные мысли сбываются. Конечно, мысли не обладают таким «магическим» свойством. Мысли не материальны. Мысли — это всего лишь бесконечный поток, который хаотично течёт в нашей голове. Единственный способ сделать мысли материальными — придумать план действий и начать работу.

Жесть как она есть

Известный психолог Роберт Лихи описывает свой клинический случай работы с навязчивыми мыслями и фобиями. Клиентка боялась, что у неё рак, и эта навязчивая мысль приобрела характер фобии. Она регулярно проверялась, ходила к врачам, и после выхода из кабинета снова боялась и снова записывалась на приём. Лихи предложил свой клиентке задание:

Повторять опасную мысль в течении 20 минут или 200 раз: «У меня рак».

Это задание сложное не просто потому, что человек произносит вслух свой главный страх. Для людей, убежденных в том, что мысли материальны, такое задание является настоящим кошмаром.

На самом деле, в первые пару раз произнесение мысли вслух пугает. Спустя 100 раз становится скучно. Беспокойство исчезает. Спустя 200 раз произносить это становится пыткой. Ежедневная практика «страшных» мыслей снимает беспокойство и тревогу. Когда страх становится скучным, человек перестаёт бояться.

Для тех, кто убеждён, что мысли материальны, новость о том, что это не так, может иметь разный окрас. Для кого-то это станет облегчением, ведь пугающие мысли будут восприниматься частью большого «потока», стремительно несущегося в голове. Для кого-то это станет разочарованием — стать миллионером от аффирмаций и мантр вряд ли получится.

Психолог Анна Погребняк