Как работать со своими страхами?

"Стоит только поверить, что вы можете – и вы уже на полпути к цели." Теодор Рузвельт

Страх — это то, что парализует наше тело, мозг и сознание. Как же справиться с этим оцепенением? Для этого необходимо посмотреть внутрь себя и задаться вопросом: почему мне страшно, что стало причиной? Часто причина наших страхов лежит в детстве, а во взрослом возрасте мы даже не всегда понимаем, что нам страшно. Включаются бессознательные инстинкты — появляется контроль, агрессия и тревожность.

В этом выпуске «Что будем делать?» в доброй обстановке с юмором и конкретными примерами разбираем причины страхов и способы с ними справиться.

00:00 – Интро.

00:53 – Роман Войтенков — новый эксперт.

02:06 – Чем страх отличается от фобии?

04:38 – Страх и интерес всегда идут вместе.

06:01 – Страх отключает контроль.

09:12 – Сначала страх можно только снизить.

12:07 – «У меня есть мистический страх».

15:53 – Страх родом из древности.

17:32 – Причина страха — кортизол.

18:57 – Страх — это про физиологию.

20:31 – Боюсь, что нечего будет есть.

23:16 – Контроль — это иллюзия.

27:04 – Тревожусь, что муж изменит. Почему?

29:05 – Боимся одного, приходит другое.

31:10 – Пока мы смотрим на Бога, не страшно.

33:43 – Как справиться с аэрофобией?

37:42 – Человек не понимает, что ему страшно.

43:42 – Как решить фобию с пауками?

47:04 – Агрессия — средство от страха?

50:57 – Язык фактов снижает страх.

55:26 – «Мимо меня проползла змея».

57:44 – «Как я с Богом пойду в ванную?»

01:00:12 – Ребенок боится собак. Как справиться?

01:04:30 – Страшно садиться за руль.

01:08:54 – Человек путает страх со стыдом.

01:10:03 – Как справиться со страхом? Резюме.

01:12:50 – «На меня напал маньяк».

01:15:00 – В детстве появился страх дантистов.

«Что будем делать» — совместный проект журнала «Фома» и реабилитационного центра «Крылья».

В каждом выпуске на поступившие в «Фому» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты реабилитационного центра «Крылья».

Реабилитационный центр «Крылья» им. Святого Иосифа Обручника — это центр для зависимых и созависимых, целью которого является мотивация зависимого к здоровому образу жизни; помощь родственникам зависимых людей в их стремлении поддержать своих зависимых на пути выздоровления. 



"

Жизнь — мираж. Тем не менее — радостным будь. В страсти и опьянении — радостным будь. Ты мгновения жил — и тебя уже нету. Но хотя бы мгновение — радостным будь!
Омар Хайям
"

Related posts