Сильный духом человек – это, прежде всего, тот, кто умеет управлять своим сознанием. И это человек, который реагирует на все, что с ним происходит, спокойно, без отрицательных эмоций, видя в происходящем, даже негативном, на первый взгляд, что-то положительное.

Кацудзо Ниши заметил, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме на своем примере, и начал изучать, что же привносят в жизнь отрицательные мысли и как можно отрицательные мысли переводить в положительные.

Он пришел к выводу, что к отрицательным мыслям приводят страхи, переживания о прошлом, жалость к себе. И начал думать, каким образом можно избежать подобных отрицательных ощущений. Из этих размышлений и экспериментов над собой родились “Правила сильного человека”.

Для примера того, что страх часто может быть иллюзорным, Кацудзо Ниши рассказал, что однажды в детстве, услышав в кустах неподалеку от себя шорох, в страхе бросился бежать, но чем дальше он бежал, тем сильнее становился страх – казалось, что он даже слышит за своей спиной приближающиеся шаги.

Появилась мысль, что от страха убежать нельзя. И тогда он набрался мужества, остановился и оглянулся, чтобы посмотреть, кто за ним бежит и дышит в затылок. За спиной никого не оказалось! Страх исчез, испарился. Тогда он вернулся к кустам, раздвинул их ветки и увидел маленького зверька, похожего на мышку. Страх оказался иллюзорным.

Правило первое : не бегите от страха! Очень часто наши жизненные страхи оказываются выдуманными. Мы боимся потерять работу, боимся заболеть, боимся неприятностей, хотя все это может с нами и не случиться, нет видимых причин. Надо честно посмотреть в лицо своему страху. И надо признаться себе в нем.

Надо разобраться в своем страхе и проанализировать его. Ибо страх, которому вы боитесь заглянуть в глаза, и впрямь способен убить вас. Страх, которому вы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Посмотреть страху в глаза – это значит представить себе, как наяву, худший вариант того, что может быть.

И пережить это в своем воображении как можно более полно. Да, это доставит вам неприятные мгновения, но зато страх перестанет вас пугать. Вы успокоитесь и поймете,что вам стало легче – ведь вот оно, то, чего вы боялись, вы пережили это и остались живы и здоровы. Вы лишили страх власти над собой.

Правило второе : не тратьте силы на жалость к себе. Когда Ниши был болен, он часто жалел себя. И каждый раз жалость к себе лишала его сил, не приносила облегчения, но заставляла мучиться еще сильнее. И он, в конце концов, понял, что жалость к себе – напрасная трата сил и энергии.

Сила и энергия нужны для другого – для выздоровления, например, как в данном случае с японским целителем, когда врачи отказались фактически от него и ему пришлось самому бороться за свою жизнь. И он вышел в этой борьбе победителем.

Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету, свободе, надежде и оптимизму.

Правило третье : не живите прошлым. Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и отдаляют от исцеления и здоровой жизни. Ниши говорит, что когда он узнал о своей болезни, то начал вспоминать блаженные дни раннего детства.

Те дни, когда он еще не знал, что болен, и чувствовал себя счастливым. Ниши обижался на жизнь и судьбу и сожалел о безвозвратно ушедшем детстве до тех пор, пока не понял, что таким образом лишь ухудшает свое состояние и приближает свой конец. Он перестал сожалеть о прошлом и все свои мысли устремил в будущее,

стараясь сформировать его таким, каким бы он хотел его видеть, то есть, счастливым и здоровым. Помните : никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать меняться, начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим – живите сегодняшним днем.

Из этих правил вытекают и следствия. Вот они. Не останавливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостью, что это было.

Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимание на плохом. Научитесь прощать. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планов мести.

Помните, что лучшая месть – это пренебрежение. Пренебрегайте обидчиками и обидами, не носите их в себе, не думайте о них. Будьте здоровыми!

Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. С ней использованы материалы из книги Кацудзо Ниши “Алхимия здоровья : 6 “золотых правил”. Система Кацудзо Ниши на практике”.