"Если бы я спрашивал, чего хотят люди, они до сих пор ездили бы на повозках." Генри Форд
Хватит прокручивать галиматью в голове! Андрей Курпатов о том, как научиться мыслить продуктивно
Андрей Курпатов — известный психотерапевт, автор многочисленных книг, Президент Высшей школы методологии, специалист по нейронаукам и механике мышления, успешный бизнесмен и управленец. До того как начать сотрудничество с Германом Грефом и возглавить Лабораторию нейронаук и поведения человека Сбербанка, Андрей Курпатов был генеральным директором крупнейшего производителя контента для Первого канала — компании «Красный квадрат» («Фабрика звезд», «Голос» и др.), где выстраивал экономические и бизнес-процессы.
Кроме того, Андрей — автор собственного YouTube-канала, посвященного теме человеческого мозга и мышления. Предлагаем вам фрагмент одного из видеороликов, где известный психотерапевт рассказывает о том, что такое мышление, как оно устроено и какие инструменты помогают мозгу мыслить целенаправленно — решать производственные задачи и генерировать идеи.
Андрей Курпатов считает, что интеллектуальная деятельность напрямую зависит от того, в каком эмоциональном состоянии находится человек. Как сохранить вовлеченность в рабочий процесс, когда на производстве — конфликт, а в «тылу» — эмоциональное потрясение (измена, развод)? Как перестать прокручивать в голове «бесполезную галиматью» и сосредоточиться на работе — заставить мозг мыслить и принимать правильные решения?
По мнению Андрея, для организации мыслительного процесса у нашего мозга есть всего три основных инструмента — и это единственное, что помогает сохранять работоспособность в любой ситуации:
1. Создание факт-карт. Оперативная память человека не может заниматься сразу двумя задачами, и мозгу нужно помогать. Факт-карты нужны для как раз для этого. Чтобы создать одну такую карту (а их может быть несколько), напишите в центре листа свою проблему или задачу, а дальше — накидайте вокруг нее факты, которые к ней относятся.
2. Создание внутренних стай. Внутреняя стая — это люди, которые с нами пересекаются. Например, это ваша сотрудница, ее муж и ребенок. Или — ваш партнер, его сестра, ваши общие знакомые и т.д. Как правило, у каждого человека получается 6−10 таких групп. Их нужно изобразить схематично, обозначив всех, кто связан с конкретной проблемой, которая вас волнует.
3. Создание концептуальной модели. Суть этого процесса в том, чтобы не просто описывать реальность, а систематизировать знания о полученных фактах.
О том, как пользоваться этими инструментами — смотрите в видео:
0:00/ 0:00
Источник видео — авторский YouTube-канал Андрея Курпатова.
"Пришел я к горестному мнению от наблюдений долгих лет: вся сволочь склонна к единению, а все порядочные — нет. Игорь Губерман"
"Я всегда выберу ленивого человека для выполнения сложной работы, потому что он найдет легкий путь ее выполнения. Билл Гейтс"
"Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет. Ошо"
"«Сначала жизнь мне дали не спросясь.
Потом невязка в чувствах началась.
Теперь же гонят вон, уйду, согласен.
Но замысел не ясен: где же связь?». Омар Хайям"
"Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься... Пауло Коэльо."
"Чем ниже человек душой,
Тем выше задирает нос.
Он носом тянется туда,
Куда душою не дорос. Омар Хайям"
"Дорога, ведущая к успеху, вечно обновляется. Успех — это поступательное движение, а не точка, которую можно достичь. Энтони Роббинс"
"Нужно научиться принимать боль и использовать ее как топливо в нашем странствии. Кэндзи Миядзава"
"Летящий обгоняет идущего, идущий обгоняет ползущего, а ползущий обгоняет стоящего на месте. Бауржан Тойшибеков."
"Мудрец счастлив, довольствуясь немногим, а глупцу всего мало; вот почему почти все люди несчастны. Франсуа де Ларошфуко"
""История старой России состояла, между прочим, в том, что ее непрерывно били за отсталость. Били монгольские ханы. Били турецкие беки. Били шведские феодалы. Били польско-литовские паны. Били англо-французские капиталисты. Били японские бароны. Били все – за отсталость. За отсталость военную, за отсталость культурную, за отсталость государственную, за отсталость промышленную, за отсталость сельскохозяйственную". (С) Сталин"
"Если тебе тяжело, значит ты поднимаешься в гору. Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть. Генри Форд"
"Cпокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны. Мартин Лютер"
"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя. Ошо"
"Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость. Фридрих Вильгельм Ницше"
"
Жизнь — мираж. Тем не менее — радостным будь.
В страсти и опьянении — радостным будь.
Ты мгновения жил — и тебя уже нету.
Но хотя бы мгновение — радостным будь!
Омар Хайям
"
"Высший человек отличается от низшего своим бесстрашием и готовностью бросить вызов несчастью. Фридрих Ницше"
"- Если ты опять собираешься сказать, что делал это для семьи...
- Я делал для себя. Мне нравилось. И получалось. И я жил... Полной жизнью! Во все тяжкие"
"
Неужели таков наш ничтожный удел:
Быть рабами своих вожделеющих тел?
Ведь ещё ни один из живущих на свете.
Вожделений своих утолить не сумел.
Омар Хайям
"
"
Считается, что любовь к деньгам – корень всех бед. То же можно сказать и про отсутствие денег.
Сэмюел Батлер
"
"Не относитесь к жизни сильно серьёзно, всё равно вам из неё живым не выбраться... Оскар Уайльд"
"Существует право, по которому мы можем отнять у человека жизнь, но нет права, по которому мы могли бы отнять у него смерть. Фридрих Ницше"
"Когда ты родился, ты плакал, а мир улыбался. Так проживи жизнь так, чтобы умирая, ты улыбался, а мир плакал… Тупак Шакур"
"Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь «зависть — это невежество», а «подражание — самоубийство». Дейл Карнеги"
"
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше одному, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям
"
"На лишние деньги можно купить только лишнее. А из того, что необходимо душе, ничто за деньги не покупается. Генри Торо"
""Неудачу воспринимайте как благоволенье сил небесных. Как только до конца ее поймете, удачей обернется неудача. Удача, что вы поняли неверно, вмиг неудачей станет." (Книга Мирдада)"
""Дерево виновато в том, что привлекло удар молнии, так же, как молния виновата в том, что выбрала это дерево для попадания." Книга Мирдада"
"Ты выбрался из грязи в князи,
но быстро князем становясь.
Не позабудь, чтобы не сглазить.
Не вечны князи-вечна грязь. Омар Хайям"
"Не нужно додумывать слишком много. Так вы создаете проблемы, которых изначально не было. Фридрих Ницше"