[0%]
"Идите уверенно по направлению к мечте. Живите той жизнью, которую вы сами себе придумали." Генри Дэвид Торо
Женщина, 44 года, 168/~54. Почти три года хожу на растяжку (потому что нравится) и около двух лет на фитнес (тут больше для пользы, чем для удовольствия).
Шпагаты попеременно продольные и поперечные (сажусь до конца только на продольный правой ногой вперед). В начале года (примерно февраль), видимо резко сделала переход из выпада левой ногой вперед в боковой, до конца тренировки все нормально, потому уже почувствовала боль при ходьбе. Болело неделю, потом боль только при попытке тянуть. Раньше подобное проходило за пару месяцев.
Но в этот раз боль остается до сих пор. Появляется, когда тяну вбок левую ногу, при этом она выпрямлена. Если согнуть в колене, боли нет. По ощущению как будто натянута струна, немного жжется.
Я понимаю, что ситуация немного глупая (как в анекдоте: Доктор, у меня болит, если я делаю вот так — Не делайте вот так). Сегодня после очередного разочарования решила все-таки написать и спросить: можно ли что-то сделать с этой мышцей или связкой? Кто-то рассказывает, что ему все расправил мануальный терапевт, но в моем случае это сомнительно. Я выжидала время; если все выбирают поперечку, тяну только правую, левую берегу. Но сколько еще можно ждать?
Посоветуйте, пожалуйста, мне поможет какое-то лечение или действительно забыть про поперечный шпагат и спокойно жить дальше?
[100%]
"«Неудача — это не всегда ошибка, это может быть просто лучшее, что можно сделать в данных обстоятельствах. Настоящая ошибка — перестать пытаться.» © Фредерик Скиннер"
