Уверены ли вы в том, что находитесь в нормальном психологическом и душевном состоянии? Для начала нужно разобраться с вопросом: что значит быть здоровым психически?

Как распознать первые звоночки, что внутри вас что-то не так?

Давайте рассмотрим следующие 5 признаков психически здорового человека и выясним, есть ли пункты, над которыми вам следует поработать.

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Психологически здоровый человек:

1. Любит себя

Абсолютно у каждого человека есть недостатки и только им решать жить с ними дальше или как-то с ними бороться. Самый простой способ борьбы – это принять свою индивидуальную уникальность, а не заниматься самоедством. Помимо этого, нужно прислушиваться к своим ощущениям. Человек живет ради получения желаемых эмоций, а если вы ущемляете себе в их доставлении, ради чего тогда дана жизнь?

2. Принимает неизбежное

Человек не всегда властен над всеми аспектами своей жизни. Порой даже волевому человеку с здоровой психикой приходится несладко. От остальных людей его отличает способность осознать и принять неизбежное.

Он переживает и чувствует всю скорбь и печаль, но не смакует эти чувства, вовлекая окружающих в водоворот собственных страданий. Человек не всесилен и дорога жизни на таких моментах не заканчивается. Главное понимать, чем быстрее получится снова встать на ноги, тем лучше.

3. Адекватно смотрит на мир

Умеет объективно оценить себя, свои способности, а также анализировать собственные ошибки и превращать их в опыт. Такой человек обладает способностью вовремя взглянуть на себя со стороны и трезво оценить ситуацию, не привлекая эмоции.

4. Обладает ценностями

Две сотни лет тому назад существовало понятие «моральное безумие» – это когда человек не имел каких-либо этических и моральных ценностей и всерьез не понимал, как следует себя вести.

Термин со временем исчез, мир стал более открытым и гибким. И в нынешнее время, как никогда важно создать свою систему ценностей и сверяться с ней в противоречивых ситуациях. Иначе есть риск заблудиться и сойти со своего пути.

5. Прощает

Если на протяжении жизни не прощать обиды, то в вашей памяти наберется целая видео- и фонотека из негативных переживаний и событий в мельчайших деталях. Такие «файлы» и правда много весят и к тому же вредят «системе».

Психосоматика – наука, которая ищет связи между психологией и телесными заболеваниями называет не прощенные обиды причиной многих хворей. Это проблемы:

– с сердцем, на котором тяжкий груз

– горло, если оно проглатывало оскорбления

– лишним весом, ведь негатив частенько заедают.

Оно вам надо?