Терапевт Аксенова назвала сон на животе самой вредной позой

"Бездеятельность иногда приводит к катастрофической безрезультатности!" Станислав Ежи Лец

Чтобы заснуть, многие предпочитают принять удобную и привычную позу. Однако часто эта поза оказывается неестественной и может принести вред организму при длительном пребывании в ней. Врач-терапевт Галина Аксенова поделилась рекомендациями о том, как избежать потенциальных проблем.
Специалист отметила, что самая вредная поза для сна — лежа на животе. Эта поза не соответствует физиологии человека, так как поворот головы вправо или влево может вызвать проблемы с кровотоком в сосудах, питающих головной мозг. Это может привести к отекам по утрам и повышению внутриглазного давления, что в свою очередь вызывает головные боли и перенапряжение глаз.
Боль в голове может возникнуть не только из-за нарушенного кровотока в головном мозге, но также из-за недостатка кислорода. Когда человек спит на животе, мышцы шеи и поясницы находятся в напряжении, что приводит к накоплению молочной кислоты и болевым ощущениям, которые сохраняются до изменения положения тела.


"Не нужно додумывать слишком много. Так вы создаете проблемы, которых изначально не было. Фридрих Ницше"

Related posts