Рецепты закусок, которые не повредят фигуре

"Обладание всякого рода благами - это еще не все. Получать наслаждение от обладания ими - вот в чем состоит счастье." Пьер Бомарше

Полезные и оригинальные закуски к Новому году Дипломированный нутрициолог, wеllnеss-эксперт Biоgеnа Ирина Попкова поделилась с читателями Prаvdа.Ru интересными вариантами, которые не повредят фигуре и дадут порцию полезных белков, жиров и углеводов, а также насытят организм витаминами, антиоксидантами и минералами. Выбирайте вкусные и оптимальные сочетания продуктов для закусок на новогодний стол.
Мини-бургеры с индейкой
На порцию 100 г: 223 ккал, 23 г белка, 5 г углеводов, 13 г жира, 1 г клетчатки
Подсказка: используйте вместо покупного кетчупа домашний «томатный джем» (сахар добавлять не обязательно). Он придаст мини-бургерам натуральную сладость и пикантность без лишних калорий.



[quotes_and_tips]

Related posts