Диетолог Ивакин: похудеть после 40 лет можно, если отказаться от алкоголя

"Индивидуум имеет в себе способность понять факторы своей жизни, которые приносят ему несчастье и боль, и реорганизовать себя таким образом, чтобы преодолеть эти факторы." Карл Роджерс

Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что похудеть после 40 лет намного сложнее, чем в молодом возрасте. Это связано с замедлением обмена веществ, поэтому любая погрешность приводит к набору веса.
Но врач отметил, что похудение возможно и после 40 лет, главное, знать, какие продукты могут в этом помочь. Прежде всего, важно отказаться от таких продуктов, которые стимулируют рост жировой ткани. К ним относятся жареные продукты, переработанные и высококалорийные.
“Из питания максимально, насколько это возможно, изымаются фастфуд, майонез, соки и газировка, добавленный сахар, кондитерские изделия, жирное, жареное”, — заявил диетолог Павел Ивакин.


"

Жизнь — мираж. Тем не менее — радостным будь. В страсти и опьянении — радостным будь. Ты мгновения жил — и тебя уже нету. Но хотя бы мгновение — радостным будь!
Омар Хайям
"

Related posts