Дополнительно обо Мне:Zmeinogorsk.RU/Kontakts/
"Авторский" Форум!
"Купить у "МЕНЯ"!
Обновить ЭКРАН! Простой Блог на PHP / с комментариями !

Простой Блог на PHP/ с комментариями !

27-7-2014 : 13.24.20
Y z@z.z

Это есть смысл нашего пребывания на земле: мыслить и искать и вслушиваться в дальние исчезнувшие звуки, так как за ними лежит наша истинная родина.
Герман Гессе Комментарии: добавить
Запись№178


24-7-2014 : 6.41.26
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Где взять энергию?
Здоровый образ жизни, Личностный рост автор: Ирина Ульрих


[AD]


Приветствую вас, друзья!

Сколько гениальных идей не воплотилось и сколько целей не было достигнуто по одной единственной причине – недостаток энергии!
Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, избегание общества и общения с другими людьми, — вот небольшой список самых распространенных последствий нехватки жизненной энергии и сил.
О том, где взять энергию, чтобы мчаться на максимальной скорости к своим целям и мечтам, при этом чувствую себя полным сил, энергии и мотивации, мы и поговорим сегодня.
Применяя эти советы на практике, Вы в разы улучшите Ваше физическое состояние, восстановите силы, почувствуете прилив новой энергии и мотивации.

1. Поддерживайте свой циркадный ритм.
Когда человек сонастроен с природными циклами, он чувствует силы, внутреннюю гармонию. Поэтому важно вставать в 5-6 часов утра и ложиться не позднее 22:00. Тогда человек хорошо высыпается, быстро восстанавливает силы и чувствует энергетическую наполненность.
2. Занимайтесь любым видом спорта.
Чтобы держать свой организм в тонусе, необходимо давать комплексные систематические нагрузки своему телу. Очень хорошо решает эти вопросы плавание.
3. Позаботьтесь об организации своего рабочего пространства.
Так как человек большую часть своего времени уделяет работе, то очень важно правильно организовать свое рабочее место. Помещение, в котором работает человек, должно быть хорошо проветриваемым и вмещать много солнечного света. Это способствует лучшему насыщению организма кислородом и хорошему настроению человека.
4. Напитывайте себя положительными эмоциями.
Улыбайтесь и смейтесь почаще. Смех улучшает кровообращение и наполняет вас позитивной энергией.
5. Уменьшите, а лучшевсего сведите к 0 количество употребляемого кофе и различных энергетических напитков. Они лишь создают иллюзию прилива сил, а на самом деле сильно истощают организм.

[AD]
6. Почаще совершайте прогулки на свежем воздухе.
Медленная осознанная ходьба очень благотворно влияет на энергетическое состояние человека. Во время таких прогулок человек выводит накопившуюся отрицательную энергию и напитывает свое тело новыми силами и чистой энергией.
7. Придерживайтесь правильного распорядка дня.
Планирование своего рабочего дня позволит Вам уйти от хаоса и неразберихи, что поможет избежать лишних затрат энергии.
8. Позаботьтесь о сбалансированном правильном питании.
Употребляйте побольше свежих овощей и фруктов. Пейте много чистой воды, именно воды, а не чая, сока и других напитков. Не переедайте. Питайтесь дробно и небольшими порциями, так как на переваривание пищи организм затрачивает колоссальный объем энергии.
9. Побольше мечтайте и вдохновляйтесь.
Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют и мотивируют. Ставьте для себя желанные истинные цели, мечтайте и не ограничивайте себя. Это обеспечит вас положительной мотивацией, дополнительной силой и целеустремленностью.
10. Выработайте позитивное мышление.
Мышление человека может наполнять его силой и энергией, может способствовать в достижении его целей, а может, наоборот, быть истощающим фактором.
Такие мысли как «я не могу», «у меня не получится», «я неудачник» и т.д. лишают силы и сковывают ваши действия. Отслеживайте ход ваших мыслей, и если вы столкнетесь с ограничивающим убеждением, то замените его на положительное утверждение. Это придаст вам сил и веры в себя.
11. Выполняйте дыхательные практики.
Дыхание – это мощный и одновременно простой способ воздействия на нашу жизнь.
Понимание структуры дыхания и знание некоторых секретов, кроме мощного инструмента развития, может предоставить также в наши руки эффективный способ восстановления жизненных сил и улучшения самочувствия.
Не так давно мне посчастливилось познакомиться с Владимиром Трифоновым – экспертом в области системного развития человека. Он автор уникальной техники, которая называется «Дыхание Жизни» — это техника быстрого восстановления сил, здоровья и работы внутренних органов человека без применения медицинских препаратов. Уникальность методики заключается в ее простоте и использовании естественных процессов восстановления здоровья и жизненных сил.
Чем бы вы ни занимались, вы можете восстанавливать свои силы, повышать энергетический тонус и укреплять свое здоровье. Так же вы сможете восстанавливать свои внутренние органы и продлить себе жизнь.
Вооружившись этой техникой, вы больше не будете знать проблем с:
• Нехваткой сил.
• Недостатком жизненного тонуса.
• Снижением мотивации.
• Все более нарастающим чувством разочарования.
• Ухудшением здоровья.
• Резкими перепадами настроения.
• Наплывами непреодолимой лени и сонливости.

Подробнее о технике «Дыхание жизни» Вы можете узнать здесь:
Выполняйте эти советы, и вопрос, где взять энергию, больше перед вами не возникнет! Комментарии: добавить
Запись№177


23-7-2014 : 7.32.10
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Что такое Советская власть … Если возникает какая-то проблема, которая не противоречит законам физики, механики и химии, а ее решение необходимо Родине, то она будет решена - вот что такое Советская власть!

Иосиф Сталин Комментарии: добавить
Запись№176


09:48:Aug:17 adadad (
3qwrw@awd.ru
)

adwgfagwega

22-7-2014 : 11.26.33
Юрий Горшечников zmeinogorsk@inbox.ru

Если обнаружите, что скатываетесь в эмоциональную пропасть, вот несколько советов в помощь.

1. Займитесь тем, что положительно влияет на других. Делая для других что-то хорошее, начинаешь чувствовать себя полезным. Это не просто приятное, но и важное чувство, поскольку так вы обретаете смысл жизни в служении другим людям.
2. Практикуйте самодисциплину. Дисциплина — чуть ли не самое важное из качеств, которые можно в себе развить. Без самодисциплины вы не сможете себя контролировать, и увеличивается вероятность того, что вы совершите нечто, о чем будете впоследствии сожалеть. Развить в себе самодисциплину может быть нелегко, но возможно.
3. Учитесь новому. Это пробудит в вас чувство гордости за себя. Каждое новое достижение — шаг к новому себе, и он, в свою очередь, увеличивает вашу удовлетворенность самим собой.
4. Наслаждайтесь красотой природы. Красота природы просто потрясающа. Почему бы не расслабить свой измученный ум, отправившись на прогулку в парк или в поездку на выходные с семьей или друзьями, чтобы насладиться видами? Такое приключение может оказать чудодейственный эффект на усталый ум и душу.
5. Наслаждайтесь искусством. Помимо природы, почему бы не попытаться испытать восторг от чудесных картин или скульптур в местном музее?
6. Учитесь упралять стрессом. Стресс — враг номер один для здорового ума.Определите свои источники стресса и полностью избавьтесь от них. Если это невозможно, постарайтесь минимизировать их влияние. Так вы очистите свой ум от стрессов.

[AD]
7. Ограничьте такие нездоровые привычки, как беспокойство. Беспокойство — одна из причин появления морщин на лбу. Хватит беспокоиться о ерунде. Если это нечто важное, то лучше что-то предпринять, чем сидеть и волноваться.
8. Прислушивайтесь к своим чувствам. Ваши чувства связывают вас с остальным миром, и особенно помогают снять стресс и пережить моральные страдания. Так что вперед, насладитесь вкусом хорошей еды, восхититесь чудесными видами или послушайте любимую музыку. Более того, можно совместить все три удовольствия, прогуливаясь по парку с чашкой капуччино в одной руке и МР3 плеером — в другой.
9. Сделайте что-то такое, что вас стимулирует. Сделайте для себя что-то творческое.И если вы — единственный, кто сможет оценить результат, то что с того? Не волнуйтесь о том, что не все оценят вашу работу, это будет только лишним стрессом.
10. Отдых — это важно. Всегда оставляйте в расписании место для развлечений. Помните, одна только работа без развлечений кого угодно сделает занудой.
11. Выделяйте время для медитации. Помимо веселья найдите время и для медитации. Это очень поможет расслабить ум и обрести внутреннее умиротворение.
12. Избавьтесь от негативного мышления. Отбросьте пессимистичные мысли и сосредоточьтесь на позитиве. Нагружая себя негативными мыслями, вы не сделаете ничего хорошего, а только создадите себе дополнительный стресс.
13. Дайте себе совет. Разговор с самим собой здорово помогает снять эмоциональное напряжение. Представьте, что бы вы сами себе сказали. Иногда лучший совет уже есть внутри, нужно только хорошенько прислушаться.
14. Лучшее — враг хорошего. Мы — люди, а людям свойственно ошибаться. Просто оставьте место для ошибок. Стремление к совершенству делает жизнь более ответственной. Превосходство и совершенство — это хорошо, пока они не вызывают стресс и давление. Кроме того, совершение допустимых ошибок освобождает вас от обременительной необходимости поддерживать безупречную репутацию.
15. Откажитесь от позиции «все или ничего». Если вы испекли семь превосходных кексов и сожгли следующие три, это не повод считать себя неудачником. Помните, что вы — человек, и у вас есть определенные ограничения.
16. Избегайте излишнего обобщения. Если вы не сумели испечь привосходные кексы сейчас, это не значит, что вы не сумеете сделать это в будущем.
Помните, что каждый день — это новый обучающий опыт, и то, что было справедливо для вчерашнего дня, не обязательно будет справедливо для дня сегодняшнего.
17. Не спешите с выводами. Некоторые совершают ошибку и, даже не попытавшись, решают, будто не могут чего-то сделать. Поспешные негативные выводы только удерживают вас от попытки и от возможности сделать нечто такое, что вызвало бы гордость за себя.
18. Почаще бывайте на солнце. Выберитесь на небольшую прогулку. Если все время сидеть в четырех стенах, депрессивные мысли не заставят себя долго ждать. Кроме того, мозгу для нормальной работы необходим витамин D.
19. Найдите возможность позаботиться о питомце. Забота о питомце помогает проявить заботливую сторону вашей личности. Увидев, что способны о ком-то заботиться, вы обнаружите, что жизнь гораздо приятнее и прекраснее. Для этого вовсе не обязательно обзаводиться собственным питомцем. Попробуйте выгулять соседскую собаку или покормить аквариумных рыбок в детской, пока дети в школе.
20. Посмотрите смешной фильм или телевизионное шоу. Время от времени стоит хорошенько посмеяться. Как говорится, смех — лучшее лекарство, особенно для тех, кто эмоционально подавлен.
Удачи Вам и новых достижений!
С уважением,
Ирина Ульрих Комментарии: добавить
Запись№175


22-7-2014 : 5.56.56
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Оставь свои страхи в покое и просто делай первое, что приходит в голову. Тогда всё и сладится. Комментарии: добавить
Запись№174


20-7-2014 : 12.52.19
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Молитва Перуну!

Отец мой небесный!
Научи меня владеть собой
Как и ты собою владеешь!
Всегда и везде!
И да не оставь меня
В своих заботах отеческих
И попечении родительском!
Спаси и сохрани! Дай силы! Комментарии: добавить
Запись№172


20-7-2014 : 8.27.21
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Георгий Иванов. «В тринадцатом году, ещё не понимая…»

В тринадцатом году, ещё не понимая,
Что будет с нами, что нас ждёт,-
Шампанского бокалы подымая,
Мы весело встречали — Новый Год.
Как мы состарились! Проходят годы,
Проходят годы — их не замечаем мы…
Но этот воздух смерти и свободы,
И розы, и вино, и счастье той зимы
Никто не позабыл, о, я уверен…
Должно быть, сквозь свинцовый мрак,
На мир, что навсегда потерян,
Глаза умерших смотрят так.
1948 Комментарии: добавить
Запись№171


17-7-2014 : 13.38.19
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Быть одиноким означает быть самим собою, ведь тогда ты можешь свободно развиваться, ни на кого не оглядываясь. Полное одиночество — редкое состояние, а способность переносить одиночество встречается и того реже. Я всегда завидовал людям, обладающим самодостаточностью: только она дает независимость. Все утверждают, что нуждаются в свободе, но на самом деле боятся ее.

Федерико Феллини Комментарии: добавить
Запись№170


17-7-2014 : 13.25.3
Юрий zmeinogorsk@inbox.ru

Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности. Комментарии: добавить
Запись№169


[1-9] [10-18] [19-27] [28-36] [37-45] [46-54] [55-63] [64-72] [73-81] [82-90] [91-99] [100-108] [109-117] [118-126] [127-135] [136-144] [145-153] [154-162] [163-171] [172-180] [181-189] [190-198] [199-200] 

Введите зашитный символ : Введите этот защитный код
Введите email:
Ваше имя:
Сообщение:

//
форум о заработке в интернете